Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
513 kcal
|
Fett: 13,24g | Prot: 38,88g | Kolh.: 59,26g.
Lunch: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Pepes Tahu. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
destifitriyanti16 's vikthistorik
|