Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1090 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 60,20g | Kolh.: 76,35g.
Lunch: Qualitá Palmito Açaí, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Cebolas, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Schweppes Citrus, Ovo de Codorna, Abobrinha, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva, Cebolas, Tomates, Rúcula, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Pêssego, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|