Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1365 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 72,29g | Kolh.: 144,89g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
khairulfikri21 's vikthistorik
|