Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1247 kcal
|
Fett: 201,47g | Prot: 153,31g | Kolh.: 204,11g.
Frukost: Tahu Isi, Tahu Isi. Lunch: Kerupuk Udang, Karedok, Nasi Putih 5Sdm, Bakwan, Bakwan. Middag: Tempe Mendoan, Karedok, Nasi Putih 5Sdm. Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Kraft Singles. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dinia doctorFashion 's vikthistorik
|