|
Завтрак 438 ккал 🍳 Сегодня начался второй этап моего похудения и первый день марафона 💪🏻 надо наконец то добить лишние 10 кг, вернёмся к ПП 😁
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 86,53g | Prot: 76,34g | Kolh.: 151,47g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Филе Индейки, Тушеные Овощи, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Middag: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Соевый Соус, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Льняное Масло, Каждый День Перепелиные Яйца , Сырой Овощ, Филе Индейки. Snacks/Annat: Овяные Печенья с Сиропом Топинамбура, ВкусВилл Крекер Ржаной, Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
Добрый день! А какой у Вас марафон? Я 3 кг никак не могу сбросить
14 jan 19 av medlem: opklnm098
|
Тоже интересно про марафон
14 jan 19 av medlem: ledenec345
|
14 jan 19 av medlem: jopelya
|
14 jan 19 av medlem: ANETTTTAAAAA
|
14 jan 19 av medlem: fatevgesha
|
Спасибо)) марафон 3х месячный, направлен на правильное питание и бодифлекс, проводит подруга, она сейчас тоже сбрасывает 15 кг после родов. Вот ее страничка в Инстаграм konovalova.me 😊
14 jan 19 av medlem: annamay90
|
Я жарю яичницу на оливковом масле, поэтому калорий столько 😊 и воообще придерживаюсь правилу - лучше больше, чем меньше, т.к подсчёт калорий очень не точная наука 🙈
15 jan 19 av medlem: annamay90
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annamay90 's vikthistorik
|