Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 89,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
3060 kcal
|
Fett: 102,15g | Prot: 164,72g | Kolh.: 370,67g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кедровые Орехи , Красная Цена Творог 1,8%, Now Foods Omega-3, Груша, Мёд, Яблоко, Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Апельсин. Efter frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Чизкейк Мини Нью-Йорк. Mellanmål: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Now Foods Omega-3, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Слобода Кетчуп, Ашан Рис Рубин, Льняное Масло. Efter lunch: Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красная Цена Горошек Зеленый, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Före middag: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Домик в деревне Молоко 1,5%. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Sheridan's Ликер, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Банан, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творожок Нежный, RLine Titan Creatine. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Preston Кокосовая Стружка, RLine Titan Creatine, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Яйцо, Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|