|
Доброе утро понедельника ☀️ На завтрак 🍳омлет с сёмгой🐟хлебец с сыром 🧀 Все равно как-то тяжеловато мне входить в режим после праздников... 🤪
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1294 kcal
|
Fett: 74,78g | Prot: 84,99g | Kolh.: 75,59g.
Frukost: Семга Запеченная, Галерея Сыр Легкий 20%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль. Lunch: Голубцы. Snacks/Annat: Grow Food Творожно-Тыквенная Запеканка, Банан, Смешанные Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
мне тоже тяжело, хочется все время есть:)))) нужно овощей больше добавить в рацион ,чтобы была сытость и по ккал немного:)
13 jan 19 av medlem: voronina.nadejda2015
|
Спасибо за совет! 😉Для меня главное ещё психологический настрой, с этим пока проблемы. Депрессия какая-то 🤦♀️
14 jan 19 av medlem: peganova_ev
|
14 jan 19 av medlem: lenckinaa
|
14 jan 19 av medlem: peganova_ev
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peganova_ev 's vikthistorik
|