|
setelah sekian lama stuck :( akhirnya turun juga sedikit, tapi kok agak kecewa yaa, maunya udah 55 aja :)(
|
56,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1557 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 62,27g | Kolh.: 206,93g.
Lunch: Indomaret Abon Sapi, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Telur Dadar. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Indomaret Abon Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|