Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1374 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 71,65g | Kolh.: 188,11g.
Frukost: Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Я Вкусный Йогурт Вишня, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Шампиньоны Тушеные, Тилапия, Чай. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Чай. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Запеканка из творога, Голден Яблоко, Чай, Мандарины, Магнит Банан. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|