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So Morgen beginne ich das C9 Programm!!F.I.T.
von Forever freue mich darauf!
hat jemand Erfahrung damit?
drückt mir die Daumen ;-)
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
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1472 kcal
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Fett: 44,39g | Prot: 39,71g | Kolh.: 174,75g.
Frukost: Vollmilch, Kiri Natur, S-Budget Hausbrot, Aprikosenkonfitüre. Lunch: Kuner Potato Wedges Sauce, Iglo Fischstäbchen (30g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: SPAR Vital Zukka 100% Erythrit, Rapsöl, Banane, Vollmilch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Snacks/Annat: Ferrero Mon Cheri, Zweigelt. mer...
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3133 kcal
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Träning:
Matlagning - 2 timmar, Träning - 20 minuter, Diska - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Duscha - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Massage - 20 minuter. mer...
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