Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2012
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2012:
|
1271 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 54,67g | Kolh.: 191,92g.
Frukost: Bran Flakes, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkornbrötchen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Middag: Spaghetti Trocken, Gouda oder Edamer, Tomatensoße. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|