Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1914 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 119,04g | Kolh.: 95,76g.
Frukost: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Churrasco, Cerveja Normal. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ser cada dia mais saudável é o alvo 's vikthistorik
|