Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
689 kcal
|
Fett: 26,81g | Prot: 65,62g | Kolh.: 50,25g.
Frukost: Sadia Patê de Frango, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Middag: Morangos. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Patê de Presunto. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|