Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1654 kcal
|
Fett: 80,20g | Prot: 111,36g | Kolh.: 111,34g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мандарины, Champion Чернослив без Косточек, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок. Lunch: Лента Авокадо, Яйцо. Middag: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Верность Качеству Априори Ассорти Шоколада с Начинками. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|