|
Hmmmm... I wrote a nice journal here, and registered my weigh-in. I wonder where it went?!?
Oh well, doing good here. Everything is as planned. Life is good!
|
91,7 kg
Tappat hittills: 63,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2012:
|
1415 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 107,95g | Kolh.: 170,28g.
Frukost: Rye Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Egg, Olive Oil. Lunch: olive oil, Extra lean ham, onion, jalapeno, bell pepper, canned tomato, Scallions or Spring Onions. Middag: Beef or Meat Gravy, Mixed Vegetables (Frozen), Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Strawberries, Extreme Protein Chocolate Flavor, Kakaois. mer...
|
|
3572 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Whoopee indeed, Sazy. Another hour on the bike today, plus I will bicycle to the shops a little later on, just because.
14 okt 12 av medlem: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|