Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
804 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 35,48g | Kolh.: 63,06g.
Frukost: Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Akıtma. Lunch: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Gold Fıstık Ezmesi, Fındık, Muz. Middag: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerrah.anne 's vikthistorik
|