Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1205 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 80,69g | Kolh.: 130,52g.
Frukost: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, J7 Сок Ананасовый, Ашан Груша Вильямс, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Binasport WPC 80, Свекла Вареная, ВкусВилл Окунь Морской Филе . Middag: Nut Land Арахисовая Паста Шоколадная, Ашан Гранат. Snacks/Annat: Somersby Яблочный Сидр, Красный Сладкий Перец, Яичный Белок, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|