Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
2478 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 156,18g | Kolh.: 333,54g.
Frukost: Reinert Bärchen-Wurst, Milram Bruschetta Quark, Bärenmarke Traum 8. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Bunter Gemüsekorb, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Middag: Südzucker Zucker, Goldland Blütenhonig, Banane, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Snacks/Annat: Kaufland Pomelo, Haribo Gummibärchen, Monster Rehab, Myprotein Glutamin. mer...
|
|
3197 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Fitbit - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|