Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
126,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
2382 kcal
|
Fett: 121,21g | Prot: 105,06g | Kolh.: 219,61g.
Frukost: Помидоры, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%, Фабрика Качества Сервелат Коньячный. Lunch: Крестьянка Масло Сливочное Шоколадное, Магнит Апельсин, Белый Хлеб, Дары Природы Миндаль Натуральный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Макдоналдс Сахар, Помидоры, Говядина Отварная, Цветная Капуста в Кляре, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Гуляш говяжий, Nestle Nuts, Макдоналдс Сахар. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|