Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1724 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 93,59g | Kolh.: 199,65g.
Frukost: Kacang Hijau, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Nabati, Daging Sapi Giling. Middag: Kubis, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Kacang Hijau, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Nabati, Daging Sapi Giling. Snacks/Annat: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|