Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
499 kcal
|
Fett: 19,34g | Prot: 31,47g | Kolh.: 54,60g.
Frukost: Apel. Lunch: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desirahmasn 's vikthistorik
|