Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1370 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 48,48g | Kolh.: 142,06g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Pineapple. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Onions, Bell Peppers, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Tomato Sauce, Kroger Flour Tortillas (45g). Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, DiGiorno Crispy Pan Pizza - Pepperoni, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Shopping - 5 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Matlagning - 45 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 18 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|