СветланаКалинина 's dagbok, 12 jan 19

Ужин в 19 часов. легкий потому что сегодня выходной и я весь день сплю. давно таких выходных не было.

---

1246 kcal

Fett: 97,63g | Prot: 61,56g | Kolh.: 18,15g.   Frukost: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Гуляш из индейки, Яичница, Зеленый Чай. Middag: Санта Бремор Икра Мойвы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Компас Здоровья Семена Льна, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...

2253 kcal

Träning: Vandring - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 12 timmar, Vila - 45 minuter. mer...