|
naik 3kg gara* akhir ini kacau bgt makan nya 😆
|
48 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1992 kcal
|
Fett: 83,47g | Prot: 119,14g | Kolh.: 195,82g.
Frukost: Nasi Putih, Kikil, Kecambah. Lunch: Ceker, Mie Ayam. Middag: Opak, Tahu Isi. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Buah Naga, Buah Naga. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siti asiyah 's vikthistorik
|