|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1647 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 123,39g | Kolh.: 174,65g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Scrambled Egg. Lunch: Spoleto Cenoura, Subway Cebola, Subway Tomate, Sadia Filé de Peito de Frango, White Rice. Middag: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Fried Egg, Batavo Grego Tradicional, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Aveia em Flocos, Apple Banana. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Städning - 2 timmar, Studera - 4 timmar, Cardio - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|