Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
546 kcal
|
Fett: 15,39g | Prot: 54,44g | Kolh.: 51,35g.
Frukost: Bauducco Torrada Salgada, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Morangos. Middag: Morangos. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bauducco Torrada Integral (1), Café. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|