|
вернулась к весу, который был после одного ня срывы, а это 2е января. Всегда сожалею о времени потраченном на набор веса, а потом на его сброс и возврат к исходному, а время считаю как бы потерянным. Вот и теперь я потеряла две недели...
|
79,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1407 kcal
|
Fett: 94,02g | Prot: 119,59g | Kolh.: 20,94g.
Frukost: Приосколье Крыло Куриное, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Банан, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Коломенское Батон Нарезной, Лукоморье Творожный Сыр с Маринованным Огурчиком. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|