Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1276 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 71,26g | Kolh.: 106,69g.
Frukost: Cap Cay Kuah, Shirataki Nasi Nasi, Ayam Goreng, Cuka (Sari Apel). Lunch: Shirataki Nasi Nasi, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng. Middag: Sup Miso, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Teh Tawar, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Mayones Biasa, Cumi-cumi. Snacks/Annat: Susu Almond Manis. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|