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No he tenido tiempo de pesarme porque no tengo báscula pero la última vez (hace como 2-3 meses) pese 113kg aún haciendo ejercicio y comiendo bien, he empezado esta semana de nuevo con el ejercicio pero siento que estoy comiendo demasiado cuando pueda iré a pesarme.
cómo hacen para evitar antojos?
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
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1613 kcal
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Fett: 70,31g | Prot: 70,64g | Kolh.: 176,12g.
Frukost: Arroz Frito Chino, Té Helado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite Vegetal, Brócoli. Lunch: Del Monte Catsup, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Patatas Fritas, Hamburguesa Grande. Snacks/Annat: Tortillas de Harina, Tortillas de Harina. mer...
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2810 kcal
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Träning:
Matlagning - 20 minuter, Städning - 3 minuter, Bada - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
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