Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1512 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 60,78g | Kolh.: 169,20g.
Frukost: Vişne Reçeli, Bal, Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Biber, Mis Az Yağlı Lor. Lunch: Tavuk Suyu, Tahin Helvası, Yoğurtlu Ispanak, Tavuk Çorbası. Middag: Ispanaklı Börek, Kırmızı Erik, Elma, Vince Çakıltaşı. Snacks/Annat: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Baileys Baileys. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerenakgl 's vikthistorik
|