|
Ужин. легкий, вкусный, на 129 калорий.
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1379 kcal
|
Fett: 114,40g | Prot: 61,35g | Kolh.: 20,37g.
Frukost: Jacobs Кофе Velour, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Полезные Продукты Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Lunch: Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Крылышки с Кожей, Зеленый Чай. Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Компас Здоровья Семена Льна, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Annat: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme och 55 minuter, Vandring - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Duscha - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Diska - 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|