Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
103,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1352 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 45,32g | Kolh.: 169,49g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Sorvete, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batata, Bruschetta, Pão de Leite. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|