Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2012
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2012:
|
1801 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 77,25g | Kolh.: 172,30g.
Lunch: Turkey Burger. Middag: Tortilla Chips, Flour Tortillas, Carnitas Platter. Snacks/Annat: Saki ika, Chocolate Chip Dunkers, Everything Pretzel Slims, Almond Chocolate Biscotti, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|