|
Nach Sport
|
97,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1881 kcal
|
Fett: 22,75g | Prot: 245,54g | Kolh.: 119,59g.
Lunch: Milbona Magerquark, Ei, Belbake Backkakao. Middag: Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Weißbier, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
markuslueck 's vikthistorik
|