Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
996 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 62,11g | Kolh.: 109,38g.
Frukost: Carte Noire Café Dosette, Carte Noire Café Dosette. Lunch: Auchan Purée de Fruits Pommes, Pain Complet, Hyper U Émincé Poulet Riz Légumes. Middag: Favorina Papillotes Lait et Noir, Carte Noire Café Dosette, Badoit Eau Gazeuse, McDonald's Salade Manhattan. Snacks/Annat: Clémentines, Super U Lait Écrémé 0%, Eiyolab Isolate HT. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆Shyness☆ 's vikthistorik
|