Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1247 kcal
|
Fett: 253,25g | Prot: 63,25g | Kolh.: 83,47g.
Frukost: Hirz Joghurt Mango-Passionsfrucht. Lunch: Anna's Best Bohnensalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Migros Pelati, Zucchini, Bonvalle Rinds-Hackfleisch, Rote Zwiebeln. Middag: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Balsamico, Olivenöl, Coop Fine Food Mozzarella Di Bufala Campana, Linsensalat, Rotkohlsalat, Kichererbsensalat, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Farmer Soft Himbeer, Kiwi. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Joggen - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|