Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1354 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 114,23g | Kolh.: 139,95g.
Frukost: Rempeyek, Salak, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Ikan Bandeng, Tahu Kukus. Middag: Udang Goreng, Rempeyek, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Sayur Pakis, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|