Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1492 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 139,06g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Хлебпром Хлеб Пастуший, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дымов Индейка Копчёная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Вермишель Верони Отварная, Котлета Мясная На Пару. Middag: Волжские Просторы Творог 9%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Лента Клементины, Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|