|
Перекус, забыла сегодня показать. Йогурт натуральный, без сахара, делаю сама в йогуртнице. Позволяю себе 5-10 грамм сушеных бананов, и до 20 граммов фрутово-ореховой смеси, обязательно вношу их в бжу.
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1774 kcal
|
Fett: 63,62g | Prot: 75,84g | Kolh.: 229,88g.
Frukost: 365 Дней Хлебцы Ржаные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Цукаты, Сушеные Бананы, Овсянка, Фанта Фанта Апельсин. Lunch: Greenfield Чай Черный, Подсолнечное Масло, Уксус (Яблочный), Kamis Смесь Перцев, Соль, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Лента Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: SPAR Пирог с Курицей и Грибами. Snacks/Annat: Фруктово-Ореховая Смесь, Сушеные Бананы, ETRE Конфеты с Карамелью, Йогурт Домашний. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nika-Aprelika 's vikthistorik
|