Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2230 kcal
|
Fett: 83,21g | Prot: 146,85g | Kolh.: 196,89g.
Frukost: Gulasch, Harvest Basket Semmelknödel. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding , Thunfischsalat. Middag: Lebkuchen. Snacks/Annat: Jack Daniel's Jack Daniel's, Kurkuma, Honig, Olivenöl, Alnatura Sojamilch Natur. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bartschinator 's vikthistorik
|