Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
551 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 49,24g | Kolh.: 44,66g.
Frukost: Bauducco Torrada Salgada, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Patê de Presunto. Lunch: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Sadia Alcatra Suína Fatiada. Middag: Morangos. Snacks/Annat: Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Bauducco Torrada Integral (1). mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 51 minuter, Gång - 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|