Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
969 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 80,51g | Kolh.: 56,79g.
Frukost: Goudkuipje Smeerkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Volkoren Brood, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Lunch: Melkan Crème Fraiche, Courgettesoep, Gekookt Ei, AH Volkorenbrood. Middag: Cocktailsaus, Garnalen. Snacks/Annat: Jumbo Leverworst, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Goudse Kaas, Optimel Drinkyoghurt. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|