|
Kayanya udh 5 hari mulai diet dan pake FS,sampai sekarang belum bisa menuhin kalori perharinya. Ga kuat aja perut gua makan sebanyak 15000 kalori/hari. Gimana yaa biar bisa pas 15000 kalori/hari?
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
791 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 65,06g | Kolh.: 64,42g.
Frukost: Putih Telur Matang. Middag: Kraft Cheddar Cheese, Saus Barbekyu, Telur Ceplok, Ikan Tuna Panggang, Roti. Snacks/Annat: Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
|
 Kommentarer
1500 kcal kali? bisa aja kok, ka. makan kaya biasa aja. timbang jangan lupa. trs catet , d sesuaikan dgn beratnya. hadil baru bs keliatan setelah 1 bulan
10 jan 19 av medlem: risarakha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|