Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 68,36g | Kolh.: 198,45g.
Frukost: Kue Beras. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Urap, Nasi Putih. Middag: Pisang Molen, Bakwan, Pisang Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luhgedesusanti 's vikthistorik
|