Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
97,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1455 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 131,89g | Kolh.: 162,68g.
Lunch: Belbake Backkakao, Ei, Milbona Magerquark. Middag: Rote Paprika, Brokkoli, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Annat: Belbake Backkakao, Magerquark, Aldi Laugenbrezel. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
markuslueck 's vikthistorik
|