|
Дц-18 -0,3 Решила на этой неделе записывать все что я ем, абсолютно. Понаблюдать, так сказать, на какой калорийности я стою,худею,прибавляю. Сейчас ем я ~ 2000. Эту неделю нужно так и продержать-посмотреть. Баланс БЖУ пока не настроила,но все впереди.
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2031 kcal
|
Fett: 109,82g | Prot: 54,64g | Kolh.: 216,54g.
Frukost: Варенье, Растительное Масло, Бежин Луг Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Нива Черноземья Торт Князь, Жареный Картофель, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Green Ray Зелёный Горошек, Свекла Вареная, Растительное Масло, Бежин Луг Молоко 3,2%, Яйцо. Snacks/Annat: Чернослив в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinkaNavsegda 's vikthistorik
|