Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1216 kcal
|
Fett: 26,97g | Prot: 97,80g | Kolh.: 148,24g.
Frukost: Carte Noire Café Dosette, Jus de Raisin. Lunch: Favorina Papillotes Lait et Noir, Huile d'Olive Extra Vierge, Clémentines, Ferrero Graines de Couscous Moyen, Lune de Miel Miel d'acacia, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Poireaux, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Filets de Colin. Middag: Tomates Cerises, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Monoprix Mâche, Crevette, Haricots Verts, Tipiak Délice Blé et Lentilles. Snacks/Annat: Eiyolab Isolate HT, Super U Lait Écrémé 0%, Clémentines. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 jan 19 av medlem: ☆Shyness☆
|
10 jan 19 av medlem: ☆Shyness☆
|
Petites questions de novices
- comment changer ma photo de profil?
- comment poster 1 discussion à lancer ou 1 photo de repas par exemple?
Merci pour vos réponse les filles (et les gars)
Des bisous
13 jan 19 av medlem: ☆Shyness☆
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆Shyness☆ 's vikthistorik
|