Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1109 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 50,41g | Kolh.: 101,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко Симиренко. Lunch: Юнона Кукуруза Сахарная в Зернах, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мираторг Шашлык Традиционный. Middag: ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Bonduelle Кукуруза, Телятина Отварная, Капуста Тушеная. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milkaborisova 's vikthistorik
|