|
tinggi 160cm,, kurangin brp kilo lagi kira-kira??
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 53,41g | Kolh.: 219,40g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Quaker Oat 3 in 1 Original. Lunch: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Telur Rebus, Kentang Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal, Bakmi GM Mie Ayam, Telur Rebus. Snacks/Annat: Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
|
 Kommentarer
http/tdeecalculator.net/
ini alamat untuk menghitung smuanya mba dri MBR TDEE sampe BMI
09 jan 19 av medlem: irnafajri
|
Disitu ketauan kita idealnya harus brp kilo?
09 jan 19 av medlem: putrijunita
|
09 jan 19 av medlem: irnafajri
|
Sama banget bb sama tinggi badan kita 😂 aku cek di tdeecalculayor idealnya 52-57 kak
11 jan 19 av medlem: erdiani
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrijunita 's vikthistorik
|