Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1298 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 64,15g | Kolh.: 188,06g.
Frukost: Bread with peanut butter, Quaker Instant Oatmeal, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg, Tropicana Slim Beras Merah. Middag: Vegetable Stew (without Meat), Chicken Meat (Stewing). Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar, Hatari Biskuit, Peach. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rismMelaty 's vikthistorik
|